Тревога и напряжение
Навязчивые мысли, страхи, бессонница, панические состояния и ощущение, что трудно вернуть себе опору.
Индивидуальные консультации · онлайн
Место, где можно услышать себя и начать изменения
Помогаю взрослым пройти через тревогу, сложные отношения и жизненные перемены — бережно, конфиденциально и без готовых рецептов.
- 60 минут
- Онлайн по всему миру
- Конфиденциально
Ирина Синельпсихолог-консультант
Иногда проблема не решается усилием воли. Разговор с психологом помогает увидеть то, что сложно рассмотреть изнутри ситуации.
С чем можно обратиться
Не обязательно ждать, пока станет совсем тяжело
Достаточно ощущения, что привычный способ справляться больше не помогает.
Отношения и границы
Конфликты, расставание, развод, измена, повторяющиеся сценарии и трудности в близости.
Перемены и адаптация
Переезд, эмиграция, новая работа, профессиональный кризис или потеря привычной роли.
Утрата и кризис
Болезнь, восстановление после тяжёлых событий, потеря близкого, одиночество и изоляция.
Также можно обратиться с эмоциональной зависимостью, трудностями пищевого поведения, вопросами родительства, бесплодием и ЭКО, апатией, злостью или сложностью принимать решения.
Обо мне
Психологическая работа — это сотрудничество
Здравствуйте, я Ирина Синель, психолог-консультант. Помогаю исследовать жизненные трудности, яснее видеть свои желания и находить подходящие способы изменений.
Для меня важны уважение к вашему опыту, реалистичные цели и возможность двигаться в темпе, который подходит именно вам.
Профессиональная подготовкаДипломы и сертификаты будут представлены на отдельной странице
Регулярное развитиеОбучение, супервизии и профессиональные публикации
Как всё устроено
Понятный путь без лишней формальности
Знакомимся
Коротко обсуждаем, с чем вы хотите прийти и подходит ли вам мой формат работы.
Уточняем запрос
Исследуем ситуацию, ожидания и изменения, которых вы хотите достичь.
Работаем и сверяемся
Ищем подходящие стратегии, замечаем результаты и планируем самостоятельные шаги.
Формат
Индивидуальная консультация
- Продолжительность
- 60 минут
- Частота
- Обычно 1–2 раза в неделю
- Стоимость
- Стоимость уточняется перед первой встречей
Публикации
Разобраться чуть глубже
Пищевое поведение
Принципы работы с расстройствами пищевого поведения
О внимании к телесному опыту, эмоциям и отношениям с едой.
Психология личностиКак работают психологические защиты
Почему защиты необходимы и когда они начинают ограничивать.
СамопознаниеЧто сновидения могут рассказать о внутреннем опыте
Обзор подходов к работе со снами в психологической практике.
Первый шаг
Можно начать с короткого сообщения
Напишите, что привело вас сейчас и какой формат связи удобен. Я отвечу и предложу время для первой встречи.
Написать в WhatsAppНе отправляйте в первом сообщении медицинские документы и подробные чувствительные данные.