В настоящее время особенно популярны разного рода тренинги, краткосрочные курсы личностного роста и т.п. Суть этих занятий в самом общем виде заключается в том, чтобы изменить привычный образ восприятия себя и своих действий на более адекватный. Для достижения этой цели необходимо не только понять, что до текущего момента мы делали не так, какие существуют альтернативы действия, что из них подходит именно нам, но и разобраться почему мы раньше действовали иначе, с какой целью, как вышло, что мы стали поступать именно таким образом, что мы можем сделать для того, чтобы больше не повторять сложившиеся схемы поведения, и наконец научиться применять новые определенные или спонтанные действия в жизни – делается самостоятельно (см. Привычка — вторая натура).
Как вы уже догадались, в этом блоге признаков качественного тренинга выделяется всего семь, по числу этапов достижения цели изменения. И не важно, о чем мы здесь говорим: о тренинге навыков общения или поиске призвания, мы четко понимаем, что мы получаем на выходе именно преобразование прежнего подхода к ситуации, ее восприятия или даже восприятия себя в ней, а может и выхода из нее, кто знает. Ведь в конечном итоге, только нам самим предстоит управляться с этим, отталкиваясь от материалов, полученных у ведущего. Это, пожалуй, один из важнейших моментов, для осмысления перед принятием решения об участии в тренинге.
Мы идем на тренинг с конкретным запросом, т.е. мы уже интуитивно знаем, что в данный момент идет не так. Чаще всего мы понимаем это по обратной связи, или по состоянию внутреннего дискомфорта, в зависимости от нашей установки. И самый первый вопрос, на который мы должны себе ответить, придя на тренинг: что я делаю не так? Ищите этот ответ любыми способами, спрашивайте у членов группы, у ведущего, у самого себя, но, если тренинг не позволяет ответить на этот вопрос, этот тренинг нельзя назвать качественным. Учитывая, что чаще всего тренинги тематические, в его основе уже есть набор критериев, помогающих участникам сориентироваться в своем запросе. К примеру, если все вокруг говорят вам, да и вы сами понимаете, что вы опасно водите, и вы приходите на тренинг по безопасному вождению, где первым делом вам расскажут, каковы критерии безопасного вождения, просмотрев которые, вы сможете понять, что в вашей практике идет не так. Дальше вам потребуется узнать какие именно существуют способы действовать правильно и что подходит именно вам. К примеру, если у вас коммуникативная проблема, и вы не даете собеседнику времени высказать свою мысль, вы можете прибегнуть к способу открытого слушания. Способ позволяет не начинать высказывать свою мысль, пока говорит оппонент, вне зависимости от того, что он говорит и какие чувства в нас это вызывает. Вам необходимо выяснить все возможные способы действия в данной ситуации, т.к. многие из них могут вам не подойти по ряду причин. Эти причины выясняются на следующем этапе, на котором мы отвечаем себе на вопрос: как так получилось, что я поступаю так, а не иначе. Возьмем для примера небезопасное перестроение. Безопасным перестроением считается то, когда мы оставляем до авто, идущего сзади, расстояние в две длины авто, заранее предупреждаем поворотником, идущего сзади, смотрим через плечо, чтобы проверить мертвую зону на наличие в ней других перестраивающихся машин, медленно без рывка уходим на другую полосу, не снижая скорость и не ускоряясь, и, оказавшись полностью в полосе, выключаем поворотник. Глядя через плечо в сторону перестроения, важно не дергать рулем. Так выглядит правильный навык. Он может исполняться неточно по двум причинам: частичное невыполнение одного или более пунктов, незнание последовательности, невнимательность, спешка или нежелание следовать алгоритму действий. Из перечисленных причин видно, что в каждой из них коррекция навыка будет происходить по разным схемам. Так запрос – небезопасное перестроение сводится к изменению конкретного действия, подходящего конкретному лицу. В случае тренинга личностного роста, картина несколько усложняется. Чаще всего бывает мало установить причину неверного поведения, т.к. сложившееся исторически, оно может быть подкреплено определенными выгодами. Даже в случае небезопасного перестроения, такими могут быть желание соперничать и выигрывать время на дороге за счет замешательства остальных. Таким образом, на этом этапе осознаются глубинные ценности и реальные мотивы. Их никогда нельзя игнорировать, т.к. цель тренинга научиться выигрывать за счет своих ресурсов, а не за счет убытков партнеров. Желание в результате тренинга овладеть неким секретным кодом к успеху, достигнуть не свою цель, что-то кому-то доказать или утереть нос, качественный тренинг пресекает на корню. Т.к. ведет диалог именно с той личностью, которая пришла развиваться, а не с ее мнимыми сценарными фигурами. По мере проработки схемы изменения мы начинаем лучше себя понимать и видеть результаты своих действий. Мы можем отказаться и уйти с любого этапа тренинга, но прежде, необходимо задать себе вопрос: почему я это сделал? Если речь о внутреннем сопротивлении изменениям и неприятии реальности такой, какой она начинает вырисовываться для вас, это повод задуматься. Но если есть желание пойти до конца, то на следующем этапе, нам предстоит получить информацию о том, что в нас мешает нам прямо сейчас приступить к применению навыка, каким образом и при каких условиях мы можем наименее безболезненно внедрить его в нашу жизнь? Качественный тренинг обязательно предоставит информацию о том, как другие проходили эти этапы изменений, сколько по времени у них это заняло, какие условия при этом соблюдались, предоставит поддержку и снабдит методическими указаниями по предмету. Подход к каждому участнику качественного тренинга является индивидуальным, опирается на несколько доступных для самостоятельного изучения источников, системен, нагляден и не оставляет вопросов по терминологии. Знаковым признаком качества является и то, что сам тренер имеет опыт прохождения этого изменения и это можно проследить при общении с ним.
Таким образом, при прохождении тренинга, ответственность за его качество вы делите с организатором пополам. Ваша – состоит в том, чтобы получить исчерпывающие ответы на вопросы, которые я сформулировала в этом посте. Организатора – чтобы удовлетворить все запросы вне зависимости от количества участников. Место проведения, личность ведущего, часы проведения и стоимость, я здесь не рассматриваю, оставляя это на роли ваших личных предпочтений. Скажу только, что опыт и харизма ведущего бывают довольно обманчивы. Здесь важно обращать внимание на чувства, которые в вас вызывает общение с ним. Это не должно быть чувство подавленности авторитетом, отбивающее желание спросить или поучаствовать в дискуссии. Скорее наоборот, должен постоянно поддерживаться интерес, внимание к деталям и учету разных мнений участников тренинга. При малейшем ощущении, что вами манипулируют, обделяют вниманием, не объясняют важные вещи, моментально реагируйте и давайте обратную связь в рамках заранее установленных правил. Правила, озвученные в начале тренинга, это своего рода границы, которыми пользуется не только ведущий, но и участники для организации процесса обучения, их наличие является хорошим тоном любого тренинга вне зависимости от тематики.
Чуть не забыла: в ходе тренинга, у вас получится два списка: до и после, отражающие изменение вашего отношения к проблеме. Это важные списки, которые в будущем помогут выработать более системный подход.
Желаю удачи и новых знаний о себе и мире!
(все фото позаимствованы из интернета)
Психолог онлайн 